co to jest

zamiast się bzykać z HMB i karnitynami i wydawać kupę kasy - lepiej przejść się do sklepu z ziołami i wypytać "co i jak" - zostanie więcej kasy w kieszeni na to co jest najpotrzebniejsze, czyli dobre białko - efekty będą lepsze rem9

[...] sie tu i tu a zdaleka sobie patrzysz jak pod apteke padjada gliny to w dluga i po sprawie a jemu tez nic nie zrobia i nikt nie cierpi.Mowie to dlatego ze znajomego matka jest kierowniczka apteki i jak ktos mlody przychodzi po koks albo przypakowany to ta ****a mowi ze zaraz przyniesie bo ma na zapleczu a w rzeczywistosci dzwoni na paly i za [...]

nie poruszajmy tematów sogów bo teraz jest dobrze. Profil wypełnię niebawem a przydało by się jeszcze rubryka o mc i obwodzie uda i łydki tylko tyle a co do chata to ja bym był za

To też jest bez sensu nawet dla userów z sfd. Na spamerów są bany. Poza tym nie wszyscy korzystają z SFD a są np modami na innych forach MaTeo. Teraz nie będziemy mogli wysłać powiadomki. Dziękujemy Zastanówcie się z Omem co z tym zrobić.

Gdzie sa nogi w tym treningu i wszystkie podstawowe cwiczenia?? to co rozpisales to zaden plan, jesli jest poczatkujacy to polecam lekture FBW. I ulozyc sobie plan FBW i diete do tego i mozna smialo zaczynac cwiczyc.

12-16 tyg. Powyżej 16 staje już się to męczące. Jak wszystko jest ok po pct,to miesiąc bez żadnej chemii i witamin.Trening ogólnorozwojowy i aero 3 razy w tygodniu.Basen/sauna 2x tygodniu po dwóch miesiącach zaczyna się kombinowanie"co tu wbić?"

[...] "podpiąć" różne że tak powiem diety. Można jeść na IF zbilansowanie, można LC, HC czy jeszcze inaczej co tam komu potrzeba. Zdecydowanie najpierw powinnaś się nauczyć dobrze zbilansowaną miskę układać. Hubert mnie Łodzianin powiedział, że dział o IF jest męski tylko z nazwy i mogę tam spokojnie np dziennik prowadzić. A chłopem nie jestem %-)

[...] Sam nie umiesz dusic ani nikt ciebie nie dusił, specjalisto z internetu. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2015-10-08 14:25:28 Ulalala, grubo... Jak ma się to do przedstawionej przez Ciebie tezy: ... To co oni pokazują to w ogóle nie jest duszenie. Za to łatwo z tego wyjść i samemu przejśc do trzymania, lub dźwigni. ... BTW: Mistrzostwa w czym?

Cynik, a to nie jest tak że w judo nie zaprzesz się przy duszeniu lewą ręką o głowę przeciwnika, bo to zabronione, co w konsekwencji wymusza inne ułożenie rąk/taktykę walki? Ty przemawiasz z perspektywy BJJ i masz rację, młody wypowiada się jako medalowy judoka i też ma rację. A to Hadaka Jime jakie wkleił na filmiku pokazywał też trener młodzikom [...]

aha spoko ,no moim celem jest tylko dynamika i wytrzymalosc to co potrzebne na mate ,masa jest samym koncu poniewaz wiem ze ona sama przyjdzie z wiekiem a narazie moja waga jest podpasowana pod moj wiek i pod zawody dzieki za wszytko :))czyli w tygodniu normalnie treningi a w wekendy robic ten trening :))

Hehehe pierdziele nic nie wywalam, powoli jest okej Gregorian Ty już masz za sobą kilkanaście underów Więc nie ma co porównywać PS. Chyba, że ktoś mi wyśle apteczniaka to nie ma problemu Oczywiście za darmo...

[...] Coś mi tu sezonowcem śmierdzi ^^ Dobra, bez urazy ale tak na poważnie to nie wiem ile udało Ci sie w tak długim czasie przybrać na masie bo szczerze mówiąc o ile profil jest aktualny to przy 60kg nie za bardzo jest co rzeźbić.Moim zdaniem powinieneś odpuścić sobie super wygląd w nadchodzące wakacje i 'trochę' pomasować, dopiero potem [...]

A nie możesz sam jeść tego co chcesz? Myślę, że może jesteś za mało poważny i za bardzo rozdmuc***esz sprawę. Jakbyś chciał to byś coś znalazł i zjadł. O ile nie przymieracie głodem to powinieneś coś znaleźć. Homo-Ekto też mogą przybrać na masie mięśniowej bez diety. Jesz więcej i tyle. Kumpel z 25cm w bicku dorobił się "pokaźnej 34cm" w [...]

[...] ale to sie praktycznie nie liczy. Wczesniej tylko meta, takze od samego mixa powinienem rosnac, a te 200 deki napewno to przyzwoicice wspomoze. Wpływ na stewy tez nie jest bez znaczenia. Dece czuje bo libido bardzo spadlo gdzies w 5-6 tygodniu, do tego palka jakas taka mietrza , a jajka zmniejszyly sie bardziej niz ostatnio po 10 tyg deci [...]

Czy zielona herbata pomoże mi się skupić przy trudnych skokach? jeśli tak to lepiej pić przed treningiem czy w trakcie? ponieważ słyszałem że jest bardzo moczopędna co może uniemożliwić mi utrzymanie wysokiego tętna, podczas skakania.

[...] ostatnich tygodniach to moze na tydzien odpuscic IA w 7 tygodniu pod waruniekm ze bedzie dbal o estro i nie bedzie ono wywalone 10 x powyzej normy bo manipulowanie IA tez jest dobra sprawa pod warunikem ze ktos zna juz kilkanscie lat swój organizm. Ja na masie zawsze trzymam e2 wysoko a nawet powyzyej normy i taka troche podlana sylwetka ze [...]

Początkowo to będzie normalne, że pojawi się spadek siły bo po pierwsze zmieniłeś zakres powtórzeń co z automatu Ci ograniczy ciężary o kilka do kilkunastu %, a po drugie jak jest zmieniona kolejność ćwiczeń to tez się przełoży na siłę bo jak by nie patrzeć te mięśnie też są zaangażowane w treningu więc i lekko zmęczone. Musisz dać chwilę ciału [...]

na pewno ma dobra genetyke jezeli chodzi o sylwetke, ksztalt miesni. niewielu jest chyba takich ktorzy zrobiliby taka klate i lapy chocby nie wiem ile koksu wzieli. a co do poczatkow to on mial wtedy cos ze 14 lat.

Jestem posiadaczem meridy road 850 tak jak ty chcialem tania szosowke.Na rowerze sie dosc fajnie jezdzi tylko ma 2 wady: manetki sa przy mostku co jest dosc nie poreczne jak sie jedzie trzeba odrywac reke z dolnego chwytu przy zmianie biegu jak sie jedzie oraz kaseta z tylu to tylko 14-28z wiec nie jest to zabardzo szosowa kaseta:)Polecalbym [...]

to głównie od diety zależy jak będzie ona na sporym plusie kalorycznym to pójdzie masa w hst robisz po 15, 10 i 5 powt. Czyli szeroki zakres jest, co np. poruszy oporne grupy mięśniowe, zaatakuje mięśnie z każdej strony.